Fitness Para Mayores / El Arte De Estar En Forma

   Disco 1

    Fitness para Mayores

    Ven y experimenta una sesión entera de ejercicios inspirada en el innovador método de Joseph Pilates. Una serie extensiva y completa en tres partes con Dian Nissen Ramirez.

    - Nivel 1: Ejercicios Ligeros

    Dian Nissen Ramirez empezó su carrera a temprana edad, al convrtirse en campeona nacional de trampolín y campeona de la Asociación Americana de Gimnasia a la edad de 16 años.Un buen comienzo es una vigorizante rutina de ejercicios de baja intensidad, con movimientos sencillos que son fáciles de seguir. Esta cinta no contiene ningún ejercicio o movimiento que pueda causar esguinces. Un buen comienzo es una sesión de ejercicios que incluye:

    - Calentamiento.
    - Ejercitar la parte inferior del cuerpo.
    - Ejercitar la parte superior del cuerpo.
    - Relajación en posición sentada.
    - Consejos de seguridad.

    Disco 2

    El Arte de Estar en Forma

    - Espíritu de danza.

    Un emocionante tapiz de baile que inspirará al artista y al bailarín que llevas en tu interior. Espíritu de danza se sirve del alma de jazz, la elegancia del ballet clásico y la chispa de Broadway.

    - Bienestar a través del movimiento consciente.

    Aprender a controlar nuetsro cuerpo, comprender el funcionamiento integral de nuestros músculos, mantener el equilibrio y la buena postura... dominar estos principios puede otorgarnos una sensación de poder personal completamente nueva.

    -  Estírate y siéntelo.

    Una forma de estiramiento elegante y única. Combina la gracia y la belleza de la danza con el control muscular y las técnicas de alineamiento físico.

    Contenidos:

    Disco 1

    Fitness para Mayores - Nivel 1: Ejercicios Ligeros

    Año: 1997
    Nacionalidad: USA
    Duración: 60 min.aprox
    Calificación: Autorizada para todos los públicos
    Imagen: Color - PAL - Fullscreen 1.33:1 - 4:3
    Idiomas: Castellano - Dolby Digital 2.0, Inglés - Dolby Digital 2.0
    Subtítulos: No Dispone
   

    Disco 2

    El Arte de Estar en Forma

    Año: 2001
    Nacionalidad: USA
    Duración: 120 min.aprox
    Calificación: Autorizada para todos los públicos
    Imagen: Color - PAL - Fullscreen 1.33:1 - 4:3
    Idiomas: Castellano - Dolby Digital 2.0, Inglés - Dolby Digital 1.0 Mono